To, že péče o lymfu, lymfatický systém a tělo vůbec není jen o masáži (i když pravidelná masáž a pravidelná automasáž dělají zázraky :)), je známá věc. Čím tedy tuto péči doplnit? Oslovilo mě právě cvičení čchi-kung, protože jeho praxe dá tělu pohyb (vnější i vnitřní), uvolnění a zklidnění mysli . A mnohem víc….
Čchi-kung je tisíci lety prověřené cvičení. Vyvíjelo se postupně, v různých dobách, různých oblastech k řešení daných potíží skupiny lidí a tak na světě existuje mnoho stylů čchi-kungu. Jeho účinky se ale protínají ve třech směrech:
- Zdravotní čchi-kung slouží ke zlepšení a udržení dobrého tělesného i duševního zdraví. Jeho prvotním úkolem je odstranění omezení a bloků v proudu energie v těle. Tím ho přivádí zpět do rovnováhy a harmonie.
- Čchi-kung, který byl vyvinutý pro bojová umění, má za cíl zvýšit množství energie v těle a zvětšit jeho energetickou kapacitu. Poradí si s vyčerpáním a chronickou únavou.
- Součástí taoistického a budhistického čchi-kungu je řada technik vnitřní práce s energií, meditace a objevení vlastního potenciálu skrze práci s myslí. Čchi-kung působí na rozvoj bdělosti, přispívá k vnitřnímu klidu, spokojenosti a vyrovnanosti.
Doslova přeloženo znamenají slova čchi-kung „práce s energií“ nebo „pěstování vnitřní síly“. Už po tisíciletí tvoří důležitou součást tradiční čínské medicíny a říká se o něm, že je to cvičení pro zdraví a dlouhověkost.
Z mnoha různých stylů jsem si vybrala praxi vhodnou pro hektičnost dnešní doby.
Zaměřuje se na důsledky západního způsobu života a potíže člověka dnešní uspěchané doby, způsobené všudypřítomným stresem (potíže s lymfatickým systémem, oběhovým systémem, zažívací potíže, nespavost, nervozita, migrény, deprese a mnoho dalších…..
Proč cvičit tuto praxi ?
- posuneš své zdraví
- budeš v pohodě
- vyrovnáš se se stresem
- budeš mít víc energie
- budeš mít klidnou mysl
- zvedne se ti sebevědomí
- budeš citlivější k sobě i k ostatním
- získáš bdělou a jasnou mysl
- strávíš čas s partou podobně naladěných lidí …
Přidej se 🙂
Dana, certifikovaná lektorka