Ruční lymfodrenáž je velmi jemná, speciální terapeutická hmatová technika, která má skvělý regenerační, ozdravný a detoxikační účinek na celý organismus. Podporuje přirozený tok lymfy, životadárné tekutiny, která hraje klíčovou roli při očistě těla a pomáhá tak odplavovat toxiny, přebytečnou tekutinu i zánětlivé látky, a tím navozuje vnitřní rovnováhu a vitalitu. Bonusem je kosmetický a relaxační zážitek….
Příznaky, které naše tělo vysílá – únava, otoky, tlak v končetinách, zpomalená regenerace, častá nemocnost, hormonální výkyvy, emoční nepohoda, podrážděnost, ekzémy, celulitida – mohou být známkou nerovnováhy lymfatického systému. Když lymfa proudí volně, tělo může fungovat naplno – s lehkostí, energií a optimálním fungováním všech orgánů – od jater přes kůži až po mozek.
Stejně tak, jako pečujeme o své tělo zvěnčí, je vhodné věnovat pozornost i vnitřní očistě. A v tom, kromě jiného, může pomoci právě lymfodrenáž.
Kdy může být lymfodrenáž prospěšná a co při ní probíhá:
- při otocích (stagnující lymfatický systém, po úrazech, operacích)
- při únavě, těžkých nohách či celkové ztuhlosti
- jako součást prevence a regenerace organismu
- při péči o pleť a pokožku (hydratace, akné, celulitida)
- pro podporu detoxikace, imunity a duševní pohody
- pro jemné plynutí lymfy v těle.
Jemnou masážní technikou aktivuji váš lymfatický systém a nastartuji imunitu. Díky tomu se může tělo začít zbavovat přebytečné vody a odpadních či toxických látek. Tento krok je základem k detoxikaci organismu a také například k úspěšnému hubnutí. Protože když tělo nemůže odvádět odpadní látky z těla, začne je ukládat v tkáních, a ty následně zvětšují svůj objem. Tím vzniká například celulitida, tzv. pomerančová kůže, nebo otoky, ale i bolesti kloubů, migrény.
Výsledkem je aktivování činnosti mízních uzlin a podpora odtoku lymfy do žilního systému bez posilování přítoku krve a zároveň krev obohacuje o bílé krvinky. Tím dochází k podpoře látkové výměny, k odstranění toxinů, nadbytečné vody, soli, odumřelých buněk z těla.
Každý člověk je jedinečný a stejně tak i jeho potřeby. V terapii se opírám o osobní přístup, naslouchání a důvěru. Nabízím bezpečný prostor, ve kterém se můžete uvolnit, zpomalit a dovolit svému tělu znovu se nadechnout.
REZERVOVAT TERMÍN ONLINE ( pro dotazy mne kontaktujte zde, využijte možnost zvýhodněných permanentek pro pravidelnou péči)
Jak se připravit na lymfodrenáž a co dodržet po ní
Aby měla lymfodrenáž co nejlepší účinek, je vhodné dodržet několik jednoduchých doporučení.
Před lymfodrenáží:
- dostatečně pijte vodu – hydratace pomáhá lymfě volně proudit.
- nejezte těžké jídlo alespoň 1 – 2 hodiny před procedurou.
- vyhněte se kofeinu, alkoholu a jiným návykovým látkám, které mohou zbytečně zatěžovat detoxikační orgány
- oblečte si volné, pohodlné oblečení.
Po lymfodrenáži
- pokračujte v dostatečném pitném režimu (ideálně čistá voda nebo jemný bylinný čaj)
- dejte tělu čas na odpočinek. Můžete se cítit unavení, je to přirozená reakce na uvolnění toxinů.
- vyhněte se fyzické zátěži alespoň po zbytek dne, účinky lymfodrenáže dobíhají i 48 hodin.
- vhodná může být procházka, jemné cvičení, jóga, čchi-kung
- pokud je to možné, dopřejte si klidný večer a kvalitní spánek
- vhodné jsou kompresní punčochy
- a především naslouchejte a respektujte svoje tělo 🙂
Jak probíhá první návštěva
Na první návštěvu je vhodné objednat se telefonicky. Před první lymfodrenáží si společně chvíli (10 – 15 minut) popovídáme. Zajímá mě nejen váš aktuální stav, ale i celkový životní rytmus a případná omezení či zdravotní historie.
Zeptám se Vás například:
- Co vás přivedlo na terapii? (např. otoky, únava, regenerace…..)
- Jaký je váš denní režim, práce, pohyb?
- Máte nějaké diagnózy, prodělané operace, úrazy nebo chronická onemocnění?
- Užíváte léky nebo doplňky stravy ? (některé léky mohou ovlivnit průběh i výsledek lymfodrenáže)
- Jak vnímáte svoje tělo a co byste si přáli změnit…
Společně pak stanovíme, co bude pro vás nejvhodnější – frekvence, délka i zaměření lymfoterapie. Cílem je, aby jste se cítili bezpečně, v pohodě a klidu a vnímali péči nejen jako techniku, ale jako cestu k hlubší rovnováze. Respekt k vám a vašemu tělu je na prvním místě.
REZERVOVAT TERMÍN ONLINE ( pro dotazy mne kontaktujte zde, využijte možnost zvýhodněných permanentek pro pravidelnou péči)
Lymfodrenáž je velmi jemná a přirozená metoda, přesto jsou situace, kdy ji nelze provádět nebo kdy je vhodné ji konzultovat s lékařem.
Absolutní kontraindikace (lymfodrenáž vyloučena)
- akutní (právě probíhající bakteriální, virová, infekční onemocnění (nachlazení, chřipka, angína, horečka)
- akutní (právě probíhající) cévní onemocnění, akutní trombóza nebo embolie
- neléčené srdeční selhání, dekompenzované srdeční choroby
- těžké poruchy funkce ledvin a jater
- akutní bakteriální nebo zánětlivé procesy v těle
- maligní nádorová onemocnění, včetně onemocnění kůže, dosud není léčeno nebo hrozí recidiva
- akutní zánětlivá onemocnění kůže a podkoží (silný výsev),
- glaukom (zelený zákal)
Relativní kontraindikace (vyžadují předchozí konzultaci s lékařem)
- onkologická léčba nebo její ukončení v posledních letech
- hyperfunkce štítné žlázy
- diabetes (zejména při neuropatii nebo cévních komplikacích)
- vysoký nebo nestabilní krevní tlak
- průduškové, srdeční astma
- chronická bronchitida
- onemocnění jater, ledvin.
- těhotenství (zejména první trimestr, schválení gynekologem)
- čerstvé pooperační stavy nebo jizvy
- epilepsie
- kožní infekce, otevřené rány nebo ekzémy v místě aplikace.
- srdeční selhávání
- bolestivá silná menstruace.
Při jakékoli nejistotě je vždy lepší terapii předem konzultovat s lékařem nebo se se mnou poradit. Bezpečnost a respekt k vašemu zdraví jsou na prvním místě.
REZERVOVAT TERMÍN ONLINE ( pro dotazy mne kontaktujte zde, využijte možnost zvýhodněných permanentek pro pravidelnou péči)
První zmínky o lymfě sahají do dob Hippokrata, kdy jí ale nebyl přikládán dnešní význam. Lymfatický systém byl pak popsán v průběhu 17. a 18. století. Klíčovou postavou v zavedení lymfologie a manuální lymfodrenáže v České republice byl pan MUDr. Miroslav Bechyně, CSc., zakladatel České lymfologické společnosti. Díky jemu se lymfodrenáž stala uznávanou terapeutickou metodou.