Relaxační (klasická) masáž patří mezi manuální techniky, které působí nejen na tělesný, ale i duševní stav masírované osoby. Odstraňuje únavu, ochablost, ztuhlost, zkrácení a bolestivost svalstva. Během masáže se uvolňují únavové látky (kyselina mléčná), rozvolní se kožní napětí, stimuluje se prokrvení kůže a svalů, zlepšuje výživu tkání a odstraňuje bolest.
Relaxační masáž si dopřejte jak při fyzickém (svalové únavě) , tak i psychickém vypětí. Při masáži používám vonné, za studena lisované oleje, masáž je plynulá a příjemná. Je možné zařadit do ní i prvky uvolňujících masáží, např. při ztuhlosti či bolestivosti konkrétního místa svalu. Konečný průběh masáže se odvíjí od potřeb a přání masírovaného.
Účinky masáže
- uvolní potní a mazové žlázy na povrchu pokožky
- uvolní napjaté svalstvo
- pozitivně ovlivní nervový systém
- příznivě působí na krevní a lymfatické řečistě
- urychluje vyplavování toxických látek z těla.
Masáž si můžete dopřát pravidelně jednou za měsíc, ale i 2 – 3 x týdně, v délce 60 či 90 minut. Na částečnou masáž určité partie je možné docházet i denně. (dolní končetiny, ruce, záda, obličej…)
Možné kontraindikace
- při horečce a zánětlivých infekčních onemocněních
- při postižení kůže hnisavým nebo plísňovým zánětem
- v místech čerstvého poranění kůže
- v místech křečových žil ,bércových vředů a zánětů žil
- při nádorových onemocněních
- při krvácivých chorobách
- při pokročilé ateroskleróze a osteoporóze
- při onemocnění dutiny břišní, močových cest
V den masáže je vhodné navýšit pitný režim (myslí se čistá voda), vyhnout se kávě a alkoholu. Po masáži si dopřejte odpočinek.